Gympilpo : une association dédiée à la pratique du Pilates sur Brest accessible à tous

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui apporte bien-être à votre corps et à votre esprit.

Les bienfaits du Pilates

Selon Bruno Quiguer – Coach sportif professionnel, expert Pilates à Brest

Agit
sur le corps et l’esprit
Diminue les douleurs
grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin)
Tonifie, affine et assouplit
en étirant et raffermissant les muscles

Améliore le souffle
grâce au travail sur la respiration
Détend et aide à lutter
contre le stress physique et mental
Nous aide à nous redresser
grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir

Le Pilates est une discipline mixte et votre meilleur partenaire dans la prévention des chutes et des troubles musculo-squelettiques.
Encadré par un coach sportif professionnel, il vous conseille sur les bonnes postures évitant ainsi des risques de blessure.
Venez pratiquer une activité physique hebdomadaire en bonne compagnie; vous êtes les bienvenus chez Gympilpo, la première association de Pilates à Brest.

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Informations sur le Pilates